Na czym polega trening personalny?
Najczęściej pierwsza myśl jaka pojawia się gdy słyszymy hasło „trening personalny”, to w głowie wielu osób jest to po prostu „spotkanie z trenerem pracującym na siłowni, podczas którego wykonujemy ćwiczenia przedstawione przez niego”. Jednak jest to jedynie niewielka część całej układanki.
Zadań i celów trenera personalnego jest zdecydowanie więcej. Jego praca rozpoczyna się już znacznie wcześniej. Nawet podczas wstępnej rozmowy stara się dobrze poznać osobę, która szuka pomocy w realizacji celów. Natomiast następnym krokiem jest dokładniejszy wywiad, analiza potrzeb klienta oraz wybór najbardziej efektywnego sposobu działania (który nie tylko da satysfakcję podopiecznemu, ale przede wszystkim zmaksymalizuje proces osiągania efektów i zapewni bezpieczeństwo ćwiczącego). Do tego wszystkiego trzeba jeszcze dodać ułożenie planu treningowego, kontrola bezpieczeństwa i postępów ćwiczącego.
Najważniejszym z tego wszystkiego i tak jest przekazywanie wiedzy klientowi, żeby ten w przyszłości potrafił samodzielnie ćwiczyć. Oczywiście tak żeby nie zrobił sobie krzywdy.
Dlaczego warto skorzystać usług trenera personalnego?
Powodów, dla których warto skorzystać z usług trenera personalnego jest kilka. Oto najważniejsze z nich:
- Zmniejszenie ryzyka urazu/kontuzji
- Szybsze osiągnięcie celu
- Motywowanie swoich podopiecznych, dzięki czemu trening zostanie w 100% zrealizowany zgodnie z założonym celem,
- Kontrola efektywności i jakości prowadzonego treningu oraz wdrażanie koniecznych zmian na bieżąco,
- nauka zasad treningu oraz prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń
Kto powinien skorzystać z usług trenera personalnego?
